Дробное питание

диеты, питание, ожирение

Сообщение Iness » 19 янв 2009, 15:46

SvetLana писал(а): А если дочка проголодалась между приемами пищи, что вы делаете? Даете воду, или фрукты какие-то?

Да, предлагаю попить..или переключаю ее внимание на какое-нибудь другое занятие - игру, чтение..мне иногда кажется, что все эти мысли о еде, у наших детей, также как и у взрослых - от малозанятостии и скуки:)
Аватара пользователя
Iness
Житель форума
 
Сообщения: 189
Зарегистрирован: 28 июн 2008, 16:08
Откуда: С.-Петербург

Сообщение Vilma » 22 янв 2009, 23:56

Vot neznaju? A nelzia tolko maloko, a molochnye produkty tipo kefir i t.d. mozhno
Robik писал(а):
Vilma писал(а):Endokrinolog skazal, schto moloka nachim detiam nelzia!
Почему нельзя?
Аватара пользователя
Vilma
Верный друг
 
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 28 июн 2008, 22:46
Откуда: Lithuania

что другим можно нашим нельзя

Сообщение Наталия » 23 янв 2009, 12:40

Всё от чего поправляются обычные дети нашим давать нельзя.
Это конечно молоко , жирные сметана и творог, копчености, сладости, жирные сорта мяса и рыбы,крупы манка и геркулес и т.д.
Но не буду скрывать то, что Игорька иногда балую.
Наталия
Житель форума
 
Сообщения: 129
Зарегистрирован: 16 дек 2008, 18:07
Откуда: Мытиши

Сообщение Robik » 23 янв 2009, 13:27

А что из фруктов давать ? Я только знаю ,что очень полезно на ночь сьедать 1 грей.фрукт,хорошо сжигает не нужные жиры.
Изображение
Robik
Верный друг
 
Сообщения: 425
Зарегистрирован: 29 июн 2008, 11:54
Откуда: Украина . Киев.

Сообщение kate » 24 янв 2009, 14:54

мы едим почти все фрукты, кроме бананов, виноград очень мало,
Аватара пользователя
kate
Site Admin
 
Сообщения: 144
Зарегистрирован: 27 июн 2008, 21:04

Сообщение Elena » 26 янв 2009, 23:42

Кроме винограда и бананов нельзя, увы, ещё хурму :(
Из яблок предпочтительнее - зелёные (типа Семеренко)
Очень полезны всяческие ягоды, но это сезонное явление. И польза от них только в свежем виде и без сахара (молока, сливок), конечно.
Elena
Коренной житель форума
 
Сообщения: 949
Зарегистрирован: 02 ноя 2008, 01:53
Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение Наташа » 26 янв 2009, 23:43

Elena писал(а):Кроме винограда и бананов нельзя, увы, ещё хурму :(
Из яблок предпочтительнее - зелёные (типа Семеренко)
Очень полезны всяческие ягоды, но это сезонное явление. И польза от них только в свежем виде и без сахара (молока, сливок), конечно.

Изображение
Изображение
Наташа
Коренной житель форума
 
Сообщения: 2602
Зарегистрирован: 23 окт 2008, 19:56
Откуда: Московская область

Сообщение Elena » 26 янв 2009, 23:46

Да, Наташенька, понимаю... Сама обожаю клубнику со сливками и сахаром, но ...нельзя такое нашим детям.
Elena
Коренной житель форума
 
Сообщения: 949
Зарегистрирован: 02 ноя 2008, 01:53
Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение anna » 29 янв 2009, 23:44

Моему мальчику 1 год.
наш дневной рацион:
6час-грудь
9час-130гр каши на грудном молоке
13час-100гр овощног пюре+50гр мяса,грудь
17час-50гр творога+50гр фруктового пюре,грудь
21час-грудь
Много это или мало?
anna
Житель форума
 
Сообщения: 122
Зарегистрирован: 01 ноя 2008, 23:52
Откуда: москва

Сообщение anna » 29 янв 2009, 23:54

Мы еще ни разу не пили сок, и не ели картофель
anna
Житель форума
 
Сообщения: 122
Зарегистрирован: 01 ноя 2008, 23:52
Откуда: москва

Сообщение Elena » 01 фев 2009, 01:02

Я уже не очень помню рацион для малышей. Но мне кажется, Анна, что это количество не так и много. :)
Elena
Коренной житель форума
 
Сообщения: 949
Зарегистрирован: 02 ноя 2008, 01:53
Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение Ольга » 01 фев 2009, 20:35

Привет всем! Генетик нам писала список продуктов и сколько можно раз есть: 6-8 раз. питание:
6-8р. овощная группа: огурцы, капуста, сладкий перец, морковь, свекла, репа, кольраби. Дома на столе кажд.день м.б. паприка,огурцы,помидоры, что можно есть между приёмами пищи.
3-5р. мучная группа: 1-2 карт. в день, горох.
крупы, макароны - мало (если не может отказаться)
кукуруза, рис - можно больше
4р. группа фруктов: в день по одному фрукту между приёмами пищи, не больше (бананы лучше исключить)
2р. молочная группа: йогурт,молоко, сыр - обезжиренный и без сахара
2-3р. мясная группа: нежирное мясо, рыба (желательно белое мясо), бобы.
НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ: орехи, жирное мясо, шпек, масло слив.,маргарин,сливки.
Если не может отказаться, то не чаще 1 раз в месяц.
А ещё она советовала считать калории и если занимается спортом, то соответственно можно больше съесть.
Изображение
Ольга
Почётный гость
 
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 14 ноя 2008, 16:04
Откуда: Рига, Латвия

Сообщение Наташа » 04 фев 2009, 00:20

У меня на стеночке висит такой списочек.

ИСКЛЮЧАЮТСЯ
Хлеб пшеничный, крупа манная, макаронные изделия, торты, пирожные, выпечка (булочки, пирожки), печенье, вафли, чипсы
Сливки, молоко более 3,2% жирностью, творог более 9% , сыр более 50%, сладкие сливочные йогурты, глазированные сырки, творожная масса, сгущенное молоко, мороженное
Майонез, маргарин, кулинарный жир
Жирные сорта мяса, рыбы, птицы, колбасы копченые, сардельки
Редька, баклажаны, авокадо, хрен, горчица
Виноград, бананы, инжир, орехи
Лимонад, кола, фанта, концентрированные соки, какао, кофе, чай крепкий
Шоколад, конфеты, мармелад, зефир, пастила, мед, жевательная резинка

ОГРАНИЧИВАЮТСЯ
Хлеб ржаной, зерновой, с отрубями, овес, гречка, перловка, пшено, рис, кукурузная крупа, макаронные изделия твердых сортов
Цельное молоко, кефир (2,8-3,2%), йогурт, творог 5-9%, сметана 10-15%( в блюдах), сыры типа Российского, Адыгейского
Сливочное масло жирностью до 40%, растительное масло ( оливковое, кукурузное, тыквенное, соевое)
Икра, ветчина, яйца, вареная колбаса, сосиски молочные
Картофель, свекла, морковь, бобовые, репа, редис, лук, чеснок, болгарский перец, квашеная капуста, кукуруза
Арбуз, дыня, хурма, сухофрукты
Соки разбавленные водой 1:1
Сахар, варенье ( до 3 ч. л. в день) фруктоза

ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ

Отруби пшеничные, ржаные и др.
Молоко, кефир, ряженка, творог жирностью 1 %, сметана менее 10%
Постные сорта мяса, птицы, рыбы
Кабачки, капуста белокочанная, цветная, брокколи, тыква, зеленый горошек, томаты, огурцы, зелень, стручковая фасоль
Яблоки, груши, малина, смородина, ежевика, черника, клубника, черешня, вишня, персики, абрикосы, киви, цитрусы
Некрепкий чай, несладкие компоты и фруктовые отвары, минеральная вода

Так вот на том что предпочтительно использовать вполне можно жить, а то что ограничивается тоже можно иногда, так это совсем лафа, а то что исключается, так это и обычным людям вредно...
Изображение
Наташа
Коренной житель форума
 
Сообщения: 2602
Зарегистрирован: 23 окт 2008, 19:56
Откуда: Московская область

Сообщение Robik » 04 фев 2009, 09:33

:cry: :cry: :cry: Это очень трудно проконтролировать тем более когда посещаем дет.сад. Воспитатели говорят мы же не можем ребенка не кормить. :cry:
Изображение
Robik
Верный друг
 
Сообщения: 425
Зарегистрирован: 29 июн 2008, 11:54
Откуда: Украина . Киев.

Сообщение Наташа » 04 фев 2009, 11:17

А вы не пробовали просить что бы в саду не давали хлеба, какао ( можно же чай ребенку принести ), клали полпорции, на обед только первое или второе что менее каллорийное, на крайний случай можно договориться что бы Мишаню водили в другую комнату кушать, не знаю как это психологически. но может попробовать...
Изображение
Наташа
Коренной житель форума
 
Сообщения: 2602
Зарегистрирован: 23 окт 2008, 19:56
Откуда: Московская область

Пред.След.

Вернуться в Правильное питание

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron